Mundgeruch - Halitosis - Ursache, Prophylaxe & Co

Abgesehen von vorübergehenden Formen, wie z. B. dem morgendlichen schlechten Atem, leiden bis zu 1/4 der Bevölkerung dauerhaft unter chronischem Mundgeruch der in der medizinischen Fachsprache auch Halitosis(wenn die schlechte Luft aus Mund und Nase kommt) oder Foetor ex ore (wenn der üble Geruch nur aus dem Mund kommt) genannt wird. Hierbei kommt es zu einem üblen Geruch aus Mund und / oder Nase, der meist von einem selbst nicht wahrgenommen wird, wohl aber von den Menschen im Umfeld.

Mundgeruch wieder los werden!

Wichtig ist beim Mundgeruch nicht nur den Geruch zu überdecken, was ohnehin meist nicht sehr wirkungsvoll ist, sondern seine Ursache zu beseitigen. Ein großes Problem bei Mundgeruch ist, herauszufinden wo er herkommt und so die passende Therapie zu beginnen. Da aber über 90% der Fälle von Mundgeruch in der Mundhöhle entstehen, empfiehlt es sich wenn man sonst keinen Verdacht hat, hier anzusetzen.

Hierzu wird zunächst die Mundhygiene intensiviert. Hierbei wird auf die optimale Zahnpflege, in Form von mindestens 2-3 mal täglich Zähne putzen und das Verwenden von Zahnseide oder Interdentalbürsten geachtet. Da sich die meisten Bakterien im Mundraum, in den Furchen und Spalten der Zungenoberfläche befinden, sollte diese ein mal täglich (am besten Abends) mit einem Zungenschaber oder einer Zungenbürste gereinigt werden. Dies erfordert etwas Übung, da hierbei evtl. der Würgereflex ausgelöst werden könnte und von daher am Anfang etwas unangenehm ist. Es ist vor allem wichtig den Zungenschaber ganz hinten auf der Zunge anzusetzen, da sich hier die meisten Bakterien befinden und den Vorgang so oft zu wiederholen, bis der Zungenschaber keine neuen Beläge mehr abträgt.

Zusätzlich kann noch eine antibakterielle Mundspülungen (z.B. Chlorhexidin) verwendet werden. Diese sollte aber nicht zu oft und nicht länger am Stück verwendet werden, da sie zu Zahnverfärbungen und zu Irritationen der Mundschleimhaut führen kann. Weiterhin sollten sie auf eine gesunde Lebensweise achten, in dem sie nicht rauchen, regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen und mit Dingen wie Eiweißreichen Nahrungsmitteln, Kaffee oder Alkoholmaßvoll umgehen.

Wer befürchtet einen trockenen Mund zu haben. Sollte versuchen vermehrt zuckerfreie Kaugummis zu kauen und viel zu trinken zum seinen Speichelfluss anzuregen. Auch sollte darauf geachtet werden ausreichend zu trinken (v.a. Wasser).

Auch das Kauen frischer Minze, die sehr pflegeleicht in jedem Garten oder auch auf dem Balkon gedeiht, oder Petersilie ist gut für einen frischen Atem und wirkt antibakteriell. Ebenso sehr wirkungsvoll und zwischendurch anzuwenden sind Eukalyptus, Fenchel, Kamille, Ginseng, Salbei oder Teebaum. In Tropfenform oder als Tee können diese Heilkräuter jederzeit eingenommen werden. Allerdings muss dazu gesagt werden, das all diese Maßnahmen den Geruch meist nur überdecken und keine wirkliche Behandlung darstellen.

Auch sollte sowohl ihrer allgemeinen Gesundheit zu liebe, als auch für ihr Zahnfleisch ein Rauchstopp erfolgen! Denn durch das Rauchen wird die Bildung von Zahnbelägen und Zahnstein noch verstärkt! Zusätzlich lässt der in Zigaretten enthaltene Teer die Bakterien noch besser auf den Zahnflächen haften und der Effekt durch die Beläge wird noch verstärkt. Zusätzlich haben Raucher eine deutlich schlechtere Durchblutung und daraus resultierend Wundheilungsstörungen. Kleine Zahnfleischdefekte können damit schwerer abheilen und breiten sich schneller aus.

Eine der wichtigsten Präventivmaßnahmen ist das Wahrnehmen von den Vorsorgeuntersuchungen bei ihrem Zahnarzt. Er kann schon kleinste Zahnfleischentzündungen sehen und frühzeitig eine Behandlung einleiten, so dass es gar nicht erst zur Ausbildung einer Parodontitis, oder schwerwiegenden Folgeerkrankungen kommen kann. Auch kann beim Zahnarzt eine professionelle Zahnreinigung durchgeführt werden. Im Rahmen dieser werden alle Zahnbeläge und der Zahnstein mit unterschiedlichen Handgeräten, Ultraschall und der Abtragung durch Luft-Wasser-Salz Gemischen entfernt. Hierbei werden auch die Zahnzwischenräume und Zahnhälse gereinigt und der Entstehung von Karies und Zahnfleischentzündungen wirkungsvoll vorgebeugt. Leider wird die professionelle Zahnreinigung von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet. Eine Behandlung kostet ca. 80-90€ und wird i.d.R. 2 mal jährlich durchgeführt, bei bestimmten Krankheitsbildern z.B. häufigen Zahnfleischentzündungen oder Parodontitis auch häufiger. Daher sollten Menschen die die professionellen Zahnreinigung regelmäßig nutzen, eine Zahnzusatzversicherung abschließen, die diese Leistungen mit abdeckt.

Sollten diese Maßnahmen nach ein paar Wochen keine Erfolge zeigen, empfiehlt es sich einen Termin bei ihrem Zahnarzt zu vereinbaren und ihm dieses Problem zu schildern. Dieser wird dann zunächst ihre Zähne und Zahnfleisch nach Infektionsherden untersuchen. Wird er hier fündig, kann er die zu Grunde liegende Erkrankung, wie Gingivitis, Parodontitis, nicht mehr intakte Füllungen oder Kronen, oder Karies behandeln. Hierbei wird er dann alten Zahnersatz austauschen, Karies entfernen und das Loch füllen, oder bei einer Zahnfleischentzündung im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung alle Zahnbeläge entfernen und die Parodontitis behandeln. Gerade wer Probleme mit Mundgeruch hat sollte verstärkt auf seinen Zahnzustand achten und 2 mal jährlich zur professionellen Zahnreinigung gehen. Um diese Kosten (ca. 80€-90€ pro Behandlung) abzudecken macht der Abschluss einer Zahnzusatzversicherung Sinn.

Hierbei sollte ein Vergleich angestellt werden, um einen Tarif mit besonders hochwertigen Leistungen für die Prophylaxe abzuschließen. Empfehlenswerte Tarife mit sehr umfangreichen Leistungen für PZR und Prophylaxe sind beispielsweise die Tarife der DFV Zahnzusatzversicherung oder der ERGO Zahnzusatzversicherung.

Sollte der Zahnarztbesuch keine Lösung bringen, empfiehlt es sich als nächstes den Hausarzt zu konsultieren. Dieser kennt sie am besten und weiß ob evtl. Vorerkrankungen oder eingenommene Medikamente am Mundgeruch schuld sein könnten. Auch kann er bei einem Verdacht zu Fachärzten wie HNO-Arzt, Gastroenterologen, Lungenfacharzt oder Internisten überweisen, um weiter nach der Ursache zu forschen.

Wenn bis hier immer noch keine spürbare Erleichterung eingetreten ist, gibt es in den meisten großen Städten, auch spezielle Mundgeruch Sprechstunden. Die Ärzte in diesen Spezialsprechstunden, haben mit dem Thema große Erfahrung und wissen genau wo die Ursachen liegen könnte. Sie werden einem mit Rat und Tat zur Seite stehen! Und das wichtigste: Auch wenn es länger dauern sollte! Nicht aufgeben und einen langen Atem behalten!